为切实做好疫情期间的心理健康工作，帮助师生平稳度过特殊时期，近日，学校大学生心理健康教育与发展服务中心，围绕疫情常态化防控下大学生心理健康调适组织开展第一期专题讲座，全校3000余名师生在线收看并积极互动。
心理老师在讲座中围绕疫情防控常态化下生活状态的改变、常见的身心问题以及心理失衡后如何调节等内容，介绍了疫情防控常态化下常见的情绪反应，详细的讲解了如何利用“情绪ABC”调适和理解自身情绪状态，接纳自我。通过介绍七个常用的心理调适方法，让师生体验了呼吸和肌肉放松法，加强同学们在日常生活中心理调适技能的使用，带领大家认识到心理调适的重要性，并着重强调专业心理帮助的重要性，引导同学们在心理失衡时要学会寻求专业心理帮助。提高师生对自我心理进行调适的能力，帮助做好疫情期间的心理健康工作起到了帮助作用。
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